Sivilce oluştuktan sonra önlem almak yerine ,oluşmadan önleyici tedbirler almalıyız. Çünkü bu cilt sorunu oluştuktan sonra çok fazla cildimize zarar vermektedir. Bu ciddi cilt sorununa önlem olarak yediklerimiz gösterilebilir. Günlük hayatta yediğimiz bir çok yiyecek,sivilce oluşumunu arttırıyor ve bu soruna zemin hazırlıyor. İşte bunun tam terside mevcut,sivilcelerin oluşumunu engelleyen harika yiyecekleri tüketerek bu soruna ciddi bir şekilde hazırlık yapmış olacaksınız. İşte o yiyecekler
1)Kırmızı Meyveler:
Kırmızı renkli besinler akne sorunu oluşmadan çözüyor. Kırmızı üzüm,kızılcık,çilek,kiraz,vişne gibi antioksidan içeren yiyecekler cilt üzerinde mükemmel etki ederek akneyi oluşmadan önlüyor.
2)Avokado :
Ülkemizde yetişmeyen bu besin kaynağı E ve C vitaminleri bakımından çok zengindir. İçeriğinde bulunan omega-3 yağları ile ciltteki tüm olumsuz koşullara karşı savaşır. Haftada bir kere tüketeceğiniz avakado size güzel sivilcesiz bir cilt olarak dönecektir.
3)Ananas :
Tropikal özelliğe sahip ananası gerçekten çok severek marketten dilimleterek aldığım ananası zevkle tüketir ve tadına doyamam. Ananasın tadın yanında sivilceye karşı önlem olduğunu bilmiyordum. Bu meyvenin içerisindeki bromelin maddesi ciltteki zararlı oluşumları önlüyor.
4)Domates :
Domates ve suyu cilt için çok anlam taşımaktadır. Neden diye sorarsanız çok güçlü bir antioksidan ve likopenin birincil kaynağı olduğu için kuru ciltleri canlandıran etkiye sahip olan bu besin cilt sorunlarında çok etkilidir. Bol bol tüketmenizi öneriyoruz.
5)Yeşil Çay :
Bayanların genellikle kilo vermek için kullandığı yeşil çayın sivilcelerin tedavisine kullanıldığını da öğrenmiş oldunuz. Cildi sakinleştirip sıkılaştırıyor,skar dediğimiz sivilce oluşumu sağlayan yapıları oluşma aşamasında kurutuyor.
6)Ceviz :
Mucizevi besin olan ceviz içerisindeki ceviz yağı sayesinde cilde katkı sunarak hem yaşlanmayı geciktiriyor hem de cildin yağlanmasını azaltıyor.
7)Çikolata :
Çok sevdiğimiz çikolatayı artık daha fazla tüketeceğiz. Siyah çikolata antioksidan özelliği sayesinde cildi besliyor. Ayrıca kan akışını düzenleyerek cildi akne gibi tehlikelerden koruyor.
8)Balık :
İçerisindeki Omega-3 sayesinde her zaman aranan bir kaynak balık. Cildin kalitesini arttırıp yaşlanmayı da daraltıyor. Mükemmel bir cilt için tüketin.
9)Nar :
'Yaşam kaynağı’ olarak bilinen antioksidan deposu nar harika bir meyve. Narın suyunu da tüketerek cildinize güzel bir iyilik yapabilirsiniz. Nar,genişlemiş damarların görünümlerini azaltarak cildimizin daha sağlıklı görünmesine katkıda bulunuyor.
10)Yumurta :
Artık kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olacak olan yumurta,cildinizin sorunlarını önlemede önemli bir besin. İçerisindeki çinko,biotin,B vitaminleri sayesinde cilde çok olumlu katkıda bulunmaktadır
11)Ispanak :
Alpha-lipoic asit ve lutein bakımından zengin olan ıspanak bitkisi,bu iki etkili antioksidan sayesinde hem cildi akneden koruyor hem de genç kalmasını sağlıyor. Ispanağı bol bol yemeklerinizde tüketmenizi tavsiye ediyoruz.