Zayıflatan sağlıklı 10 yiyecek

Daily Mirror Gazetesi, en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi. En iyi zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle:

SALATALIK: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

NAR: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kiloyu kontrol etmek daha kolaylaşıyor.

Ayrıca güçlü bir antioksidan.

ESMER PİRİNÇ: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor.

Ayrıca hazmı kolaylaştırıyor.

GREYFURT: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kilo problemi olanlar sıklıkla tüketiyor.

KIRMIZI ÜZÜM: İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Dolaşım sistemini temizliyor.

AZUKİ FASULYESİ: Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip.

Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

BROKOLİ: Kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Ayrıca Lif ve C vitamini deposu

ELMA: Diyet yapanların gözdesi.

Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

KİRAZ: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Diyet yapanlar için yaz aylarının popüler meyvesi.

YULAF: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor.

Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.